Autor: Carmen Goglin

Lach-Yoga ist nur die Krücke um mit dem Lachen zu beginnen. Eine Lachübung ist eine Lachhilfe (statt Gehhilfe). Lachen darf Jeder allein.

Der Monat November ist meist ziemlich grau und dunkel. Ein Lachen bringt uns Sonnenschein und wenn man dann noch aus sich heraus ohne Grund lachen kann, scheint sogar im November die Sonne.

Für die gute Laune kann man sich ein Lachen einfach aus dem Ärmel schütteln. Lachen braucht nicht immer einen Anlass im Außen. Man kann auch lachen ohne Anlass, einfach in dem man sich dafür entscheidet. Eine Lachübung wie diese kann dafür hilfreich sein.

Das Loslassen ist oft gar nicht so einfach und so habe ich mal die beiden Dinge zusammen gebracht – loslassen und lachen. Vielleicht klappt es ja dann und wenn nicht einfach drüber lachen.

Dr. Madan Kataria hat die Challenge “Eine Minute lachen für den Weltfrieden” ausgerufen – bei der ich mich gern beteiligt habe.

Für das Lachen kann man sich entscheiden. Eine Möglichkeit um ins freie Lachen zu kommen ist die Lachübung – den Lachschalter finden.

Beim nächsten Blackout einfach mal lachen – da hilft diese Lachübung dabei. Wir können uns einfach für das Lachen entscheiden – ohne Grund oder Anlass im Außen.

Finger tippen und lachen – so einfach kann eine Lachübung sein. Egal wie – Hauptsache wir lachen.

Ein Geburtstag ist doch immer ein Grund zum Lachen – schließlich feiern wir die beste Version von uns Selbst. In diesem Sinne – lacht’s gut.

Eine Bühne kann eine ziemliche Herausforderung sein – wie man bei der Vorbereitung, beim Auftritt und danach einfach so lachen kann, dafür habe ich mal was vorgelacht.

Seit einem Jahr nehme ich kurze Videos mit Lachübungen auf und veröffentliche sie. Einfach als Anregung für Alle, die einfach mehr lachen wollen. Lasst Euch zum Lachen inspirieren, denn Lachen ist die beste Medizin.

Übungen für Deinen Feierabend – der Tag war anstrengend – der Kopf dröhnt – da hilft das Zipperlein – Lachen oder das Schimpf – Lachen wenn die Wohnung nicht so aussieht wie sie soll, weil die Kinder mal wieder nicht aufgeräumt haben.

Mancher Tag – manches Thema – manche Diskussion zieht sich wie ein Gummiband in die Länge. Da hilft das Gummiband – Lachen immer etwas weiter auseinander ziehen und immer etwas lauter und etwas intensiver lachen.

Wir erwarten wenn wir etwas tun ganz oft ein Lob von außen, doch das muss nicht sein. Wir können uns das Lob jederzeit selbst geben und das sogar lachend, dann macht es sogar Spaß.