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[Wissenswert: 09.12.2013]

[Archiv - Wissenswertes]

Lach-Yoga und Humor

gelassene Einstellung durch Lach-Yoga

Regelmäßiges Lach-Yoga herhilft zu einer positiven Ausstrahlung, zu mehr Lebensfreude und zu einer gelasseneren Einstellung gegenüber den alltäglichen Geschehnissen im Leben.
  • Herz-Kreislauf-System
    Beim Lachen steigen Herzfrequenz und Blutdruck. Danach führt die Arterienerweiterung zu einer Blutdrucksenkung.
  • "Massage" der inneren Organe
    kurze, kräftige Kontraktionen von Thoraxwand, Abdomen und zwerchfell führen zu erhöhtem Blutfluß zu den inneren Organen. Verstärkte Atmung erhöht den Sauerstoff-Fluß im Blut.
  • Immunsystem
    Nach dem Lachen sind im Blut mehr Abwehrstoffe (T-Zellen) feststellbar.
  • "Glücks-Chemie"
    Endorphine werden aktiviert. Sie sorgen für ein Wohlgefühl und erhöhen zu dem die Ausdauer.
  • Belohnungssystem im Gehirn
    Beim Lachen wird er präfrontale Cortex aktiviert. Er steht in Verbindung mit glücklichen und ppositiven Emotionen.
  • Neuronale Erregungsmuster
    Die emotionale Empfindung von bisherigen Erlebnissen prägt die künftige Auslösbarkeit von Erregungsmustern in eine bestimmte emotionale Richtung.
  • Gemeinschaftsgefühl
    Lachen ist ein Signal des Vertrauens zu dem Mitmenschen und läßt Absichten in sozialen Interaktionen erkennen.
  • Bindung
    Lachen ermöglicht die vertrauensvolle Nähe, die nötig ist, um stabile Sozialstrukturen zu schaffen.
  • Konfliktbegrenzung
    Lachen ist Ausdruck für Sympathie und gegenseitiges Einverständnis. Es hat zu dem besänftigende und konfliktbegrenzende Wirkungen.
  • Entspannung
    Lachen ist der gemeinsame Ausdruck von Entlastung.

Termine

Lachtreff-Termine auf Anfrage

Kontakt Carmen Goglin

Mobil: +49 (0)172 / 1458723